爆款热文 第97章

    8月25日晴最近的生物钟基本固定在晚上十二点前睡觉、早上八点前醒来。

    今天七点五十分从梦里醒来，我给了自己十分钟时间用来整理梦里的思绪和手机里杂乱的信息。

    八点我开始尝试坐起来冥想，因为惯性意识觉得早上的能量比较纯净，这次我给自己的目标定的是30分钟以上。

    刚开始闭上双眼时，我尽量把注意力放在呼吸上，偶尔有思绪乱飞，我会命令自我意识走开。

    就这样无限循环，像生命的本质一样。

    其实前期的冥想真的算比较枯燥的事情，盘腿坐着一动不动，只静静地感受自己的呼吸，又要控制思绪不乱跑。

    能忍受这种枯燥而坚持下来的人必定是有股不服输的韧劲在的。

    我很清楚自己身上的这股韧劲。

    从小我就知道，或许我不比别人更聪明，但是在我感兴趣的事情上，我是会比身边人更努力的。

    这种努力不完全在于时间的长短，更在于专注、用心、坚持。

    如练习看辉光，如学习冥想。

    认真来算的话，今天应该算是我正式开始冥想的第三天。

    初学者一般的冥想时间在5-10分钟左右，但我知道我有能力坐的更久。

    拜常年玩游戏所赐，我知道我坐的住；因为从小养成了每天睡前在脑子里编故事大发想象的习惯，我知道我可以较为轻松控制思绪；而坚持和专注更不必说了，我一向能做到。

    OK，buff叠满了。

    这次冥想并没有感受到明显的疼痛，可能负能量基本上都在之前的冥想里清理掉了吧。

    不知过了多久，我的双腿己经麻木了，我仍然试图在寻找书里所说的“腹部源源不断的能量和幸福感”，可惜还是没感受到。

    但是不知不觉，我发现全身好像充满了一种力量，额头处一首有一道圆圆的白色的小光在亮，我试着把注意力放在这道小光上。

    小光慢