第一句就说明了

首先：抄的

    窗外的阳光透过纱帘洒在书桌上，我凝视着杯中袅袅升腾的热气，忽然意识到，这一年的心理健康探索，像一场无声的春雨，悄然浸润了生活的每一个角落。从最初的迷茫到如今的明朗，那些关于平静、自信、温暖与成长的感受，早已织成一张柔软的网，托住了我曾摇摇欲坠的灵魂。

    一、平静与自信：与自我和解的

    过去，我总爱蜷缩在角落，像一片飘零的落叶，被焦虑和自卑的风吹