在线阅读 第89章

    r>他相信自己，相信自己可以战胜一切困难。

    终于，五公里长跑结束，两人都大汗淋漓。

    他们站在阳光下，喘着粗气，脸上却洋溢着满足的笑容。

    迈特凯看着逸飞李，说道：“不错，逸飞李。

    你的耐力有了进步，但这还远远不够。

    接下来进行力量训练。”

    他们来到了放置着各种训练器材的区域。

    迈特凯指着杠铃说道：“先来一组深蹲，增强你的腿部力量。”

    逸飞李走到杠铃前，调整好姿势，开始了深蹲训练。

    每一次蹲下和起身，他都能感受到腿部肌肉的紧绷和力量的释放。

    他的脸上露出痛苦的表情，但他的眼神中却充满了坚定。

    迈特凯在一旁仔细观察着，不时地给予指导。

    “注意动作的规范，膝盖不要超过脚尖，腰部要挺首。”

    迈特凯大声说道。

    逸飞李按照迈特凯的指导，不断调整着自己的动作。

    一组深蹲训练结束后，他的腿部微微颤抖，但他的眼神中却充满了成就感。

    他知道，每一次的痛苦都是成长的代价，只有经历了这些痛苦，他才能变得更加强大。

    “很好，逸飞李。

    现在进行卧推训练，增强你的上肢力量。”

    迈特凯说道。

    逸飞李躺在卧推架上，双手握住杠铃，开始了卧推训练。

    每一次推起杠铃，他都能感受到上肢肌肉的发力和力量的增长。

    他的汗水不断地滴落在地上，形成了一个个小小的水洼。

    但他没有丝毫的松懈，依然坚持着。

    在训练的间隙，逸飞李擦了擦汗，问道：“凯老师，我什么时候才能像你一样强大呢？”

    迈特凯露出了灿烂的笑容，说道：“逸飞李，只要你坚持不懈地努力，总有一天你会超越我的。

    记