在线阅读 第406章

    如果你非要在这时候折腾自己，熬夜加班，心情烦躁，那冬天可能就得跟拉肚子做伴了，一年到头，收藏的能量都不够，来年怎么元气满满地出发呢？

    最后，咱们聊聊冬三月，这可是大自然的“冬眠期”，天寒地冻，万物收藏。

    这时候，你得像熊猫宝宝一样，保护好体内的阳气，别让它“离家出走”。

    晚上早早躲进被窝，早上嘛，就让温暖的被窝多拥抱你一会儿，别急着跟寒风较劲。

    穿衣服要保暖，别为了风度不要温度，把皮肤冻得跟冰棍似的。

    这时候，心态也要像雪地里的小屋一样，温暖而宁静，别老想着往外跑，好好享受家的温馨。

    如果你非要在这个时候挑战自我，穿得单薄，还跑去冬泳，那春天一来，你可能就得跟“腿脚不便”说Hello了，一年之计在于春，这开头可就不妙了。

    总而言之，西季养生，就是跟着大自然的节奏跳舞，春天播种希望，夏天享受阳光，秋天收获宁静，冬天蕴藏能量。

    别跟自然规律对着干，顺应它，你就能成为那个最懂生活、最会养生的“人生赢家”。

    记住喽，身体是革命的本钱，照顾好它，咱们才能笑到最后，乐享人生！